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擁抱那只黑狗：抑郁療愈指南 [心理科學]

训宠 👁 0 浏览 🕒 2026-10-08

资源介绍

本书由临床心理学家汪瞻撰写，旨在帮助读者理解并应对抑郁。书中首先剖析抑郁的心理机制，随后介绍14种循证心理疗法和3种亲友干预方法，最后收录7位康复者的真实经历，传递“你从不是一个人”的温暖信息
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